사이를 효율적으로 조화시키는 방법
여성은 가족 생활과 직업 생활에 있어 독특한 균형을 유지하는 역할을 수행합니다. 종종 파트타임으로 일하기로 선택한 것은 가족을 부양해야 하거나 기타 업무 이외의 약속에 대한 필요성에서 비롯됩니다. 여기에는 연로한 부모를 돌보거나, 자녀를 양육하거나, 지역 사회에 참여하려는 욕구가 포함됩니다. 어느 정도 균형을 이룰 수 있는 유연한 일정을 갖는 것은 가족과 직업 만족도 모두에 중요합니다. 그러나 코로나19 팬데믹으로 인해 학교와 어린이집의 폐쇄 및 제한이 지속되면서 가족들에게 추가적인 어려움이 생겼습니다. 게다가 집 밖에서 일하는 것은 더 많은 스트레스와 불안을 초래할 수 있습니다.
어려움에도 불구하고 많은 가족은 여러 가지 책임을 성공적으로 수행하고 있다고 생각합니다. 맞벌이·한부모 가정은 지속 가능한 일과 삶의 균형을 이루기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 그러나 균형을 맞추는 행위는 스펙트럼 양쪽의 새로운 요구로 인해 끊임없이 변화하고 있습니다.
일과 가정의 균형을 맞추는 가장 중요한 측면 중 하나는 명확한 우선순위를 설정하는 것입니다. 자신에게 가장 중요한 작업과 책임을 평가하고, 제거하거나 연기할 수 있는 작업과 책임을 결정하세요. 시간의 우선순위를 정하면 여러 방향으로 끌려가는 느낌이 줄어들고 귀하와 귀하의 가족을 위해 올바른 선택을 하고 있다는 자신감을 더 갖게 될 것입니다.
파트타임 근무와 가족의 약속 사이를 효율적으로 조화시키는 방법
또 다른 핵심 요소는 사랑하는 사람들과의 의사소통을 개방적으로 유지하는 것입니다. 귀하의 필요 사항과 기대 사항에 대해 솔직하게 말하고 언제 귀하가 그들을 만날 수 있는지 알려주십시오. 그들은 귀하의 작업량 우선순위를 재설정하는 데 도움을 주거나 어려운 기간 동안 지원을 제공할 수 있습니다.
당신과 동일한 균형 활동을 하고 있는 사람들의 네트워크를 찾는 것도 중요합니다. 자녀가 있는 이웃과 친구들에게 연락하여 방과 후 활동에 카풀을 할 수 있는지, 다른 사람들과 번갈아 가며 아이를 돌볼 수 있는지 알아보십시오. 활동적인 사회 생활을 하는 것은 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 귀하의 상황을 이해하는 다른 사람들과 일상적인 어려움에 대해 이야기할 수 있는 기회를 제공합니다.
가족과 더 많은 시간을 보낼 수 있도록 유연한 일정을 갖는 것은 좋은 생각이지만, 때로는 일과 삶의 균형을 맞추는 능력에 대해 현실적인 기대치를 설정해야 합니다. 귀하의 일정 요구 사항과 발생하는 모든 문제에 대해 고용주와 명확하게 소통하십시오.
마지막 팁은 균형 잡힌 삶의 목표는 완벽이 아니라 발전이라는 점을 기억하는 것입니다. 특히 팬데믹과 같은 어려운 시기에는 몇 주 또는 심지어 몇 달 동안 불균형을 경험하는 것이 정상입니다. 핵심은 균형을 위해 계속해서 노력하고 포기하지 않는 것입니다.
“슈퍼우먼”의 시대는 오래 전에 지나갔지만, 여전히 완전한 직업과 행복한 가정을 꾸릴 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 약간의 창의성과 인내가 필요합니다!